3 Tipps für gesunde Gelenke

Bei jeder Bewegung werden die Gelenke im menschlichen Körper beansprucht. Je älter wir werden, desto deutlicher spürt man die Auswirkungen der konstanten Belastung. Im Alltag wird oft vergessen, dem Körper was Gutes zu tun und ihn optimal auf die täglichen Herausforderungen vorzubereiten.

Wie funktionieren Gelenke?

Knorpelgewebe, das Bestandteil vieler Gelenke ist, wirkt zum einen als Stoßdämpfer und zum anderen ermöglicht es das reibungslose Gleiten gegenüberliegender Knochenenden bei der Bewegung. Sie bestehen zu einem großen Teil aus Kollagen und sorgen für die notwendige Elastizität. Bei körperlicher Belastung kann es dazu kommen, dass diese kollagenhaltigen Bestandteile abgebaut werden. Damit der Knorpel funktionsfähig bleibt, muss er sich wieder regenerieren.

Unterstützung der Gelenke leicht gemacht

Um dem Knorpel bei der Regeneration zu helfen, geben wir drei Tipps, die sich im Alltag einfach integrieren lassen.

 1. Bewegung machen

Wer denkt, dass man für die Gesundheit der Gelenke eher rasten statt sich bewegen soll, liegt falsch. Denn regelmäßige Bewegung tut den Gelenken gut, da sie dadurch geölt werden.

TIPP: Am besten eignen sich hier schonende Sportarten wie Yoga oder Schwimmen. Auch ein langer Spaziergang erfreut die Gelenke.

2. Die richtigen Schuhe tragen

Wichtig für gesunde Gelenke sind auch die Schuhe, die einen durch den Alltag tragen. Schuhe sollten genau passen und weder zu groß noch zu klein ausfallen. Ein hoher Tragekomfort, ein Fußbett mit guter Dämpfung, eine bequeme Weite und Absatzhöhe sollten ebenfalls eine Priorität beim Schuhkauf darstellen, um dem Körper was Gutes zu tun.

3. Auf die Nährstoffe achten

Damit man die Gelenke auch über die Nahrungszufuhr unterstützt, eignen sich Nahrungsergänzungsmittel als optimaler Zusatz. Chondro aktiv von Pure Encapsulations® versorgt mit seiner Gelenkformel die Knorpel und Knochen. Neben den Vitaminen C und D sowie Mangan für die Gelenkstrukturen enthält das Nahrungsergänzungsmittel auch Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure sowie das UC-II® Kollagen.

Das innovative Kollagen

UC-II® Kollagen unterstützt die Gelenke über die orale Toleranz. Das heißt dem Körper wird oral jenes Kollagen zugeführt, das auch in unseren Knorpeln enthalten ist. Der Darm, als Organ des Immunsystems, erkennt diese Strukturen und bildet daraufhin spezielle Immunzellen. Diese gelangen dann über die Blutbahn zu den Knorpeln, erkennen das Kollagen wieder und regen daraufhin die körpereigene Regeneration an.

Chondro aktiv: Für Knochen und Knorpel

Mit den Chondro aktiv Kapseln werden die Knorpel optimal unterstützt. Das Nahrungsergänzungsmittel ist durch die hypoallergene Herstellung auch für sensible Menschen, Allergiker und Personen mit Nahrungsunverträglichkeiten geeignet. Chondro aktiv ist frei von Konservierungsstoffen und kann somit ohne Bedenken auch von sensiblen Personen angewendet werden. Die Gelenke werden es einem danken!

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