Fünf Übungen für die Lernpause
Du sitzt schon seit einiger Zeit über deinen Hausaufgaben und dein Kopf beginnt bereits zu rauchen? Leg eine kleine Bewegungspause ein. Mit diesen fünf Übungen schöpfst du neue Energie und kannst sich wieder besser konzentrieren!
Übung 1 – Werfen
Für diese Übung wird eine volle Klopapierrolle und ein Wurf-Partner benötigt.
So geht’s:
Zuerst bekommt jeder eine Rolle, wirft sie vor sich in die Luft und fängt sie wieder. Schwieriger wird es, wenn man zwischendurch versucht in die Hände zu klatschen.
Dann drehen sich beide Partner zueinander und werfen sich die Rolle auf möglichst viele verschiedene lustige Arten zu.
Übung 2 – Balancieren
So geht’s:
Jeder baut auf seiner Handfläche einen kleinen Turm aus Klopapierrollen und versucht sich mit diesem um die eigene Achse zu drehen.
Danach wird eine Rolle auf der Stirn oder dem Fuß balanciert, sie sollte nicht den Boden berühren. Leichter wird es, wenn man die Zehen ein bisschen anzieht.
Übung 3 – Pyramide bauen
So geht’s:
Man setzt sich auf den Boden und versucht mit den Füßen sechs Klopapierrollen in Form einer Pyramide (unten drei, dann zwei darauf und zum Schluss eine oben) aufzubauen. Leichter geht es, wenn man zwischen den Klorollen etwas Abstand lässt.
Übung 4 – Dosen werfen
So geht’s:
Die zuvor gebauten Pyramiden werden auf einen Tisch gestellt.
Beide Partner gehen drei Schritte zurück und versuchen mit drei Klopapierrollen die eigene Pyramide zum Einsturz zu bringen.
Wer es als Erstes schafft, alle Rollen abzuräumen, gewinnt.
Übung 5 – Basketball
So geht’s:
Beide Partner bekommen einen Korb und stellen sich rund drei Meter entfernt davor auf.
Dann probiert jeder abwechselnd eine Klorolle in seinen Korb zu werfen. Wer mehr Treffer landet, gewinnt.
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