Die positive Kraft von Eisen
Es stärkt unser Immunsystem, trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei und bringt unseren Körper in Schwung – die Rede ist von Eisen. Mit Happy Day Immun Eisen wird die regelmäßige Aufnahme des kraftspendenden Spurenelements zum fruchtigen Vergnügen.
Eisen ist ein Mineralstoff und gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen unseres Organismus. Diese kommen nur in geringen Mengen vor, weswegen wir den winzigen Helferlein besonders große Aufmerksamkeit schenken sollten.
Wirkungen & Aufgaben
Das Spurenelement ist an essenziellen Prozessen unseres Körpers beteiligt. Beispielsweise ist es unverzichtbar für ein funktionierendes Herz-Kreislaufsystem und die Blutbildung. Denn Eisen ist ein Baustoff für Hämoglobin, den roten Farbstoff, im Blut, und Myoglobin in den Muskeln. Sie sind für den Sauerstofftransport verantwortlich und regulieren außerdem unseren Energiehaushalt. Wer also unter Ermüdungserscheinungen oder Abgeschlagenheit leidet, sollte seinen Eisenhaushalt genauer unter die Lupe nehmen. Eine weitere Superkraft des Mikronährstoffs ist seine antioxidative Wirkung, mit der auch unser Immunsystem gestärkt wird.
Positive Effekte eines geregelten Eisenhaushalts:
Gesteigerte Leistungsfähigkeit
Mehr Wohlbefinden und Energie
Schönere Nägel und Haare
Weniger Müdigkeit und Erschöpfung
In diesen Lebensmitteln steckt Eisen
Da unser Körper Eisen nicht selbst produzieren kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Als Eisenhauptlieferant Nummer eins gilt Fleisch. Doch auch in anderen Lebensmitteln ist das kraftspendende Spurenelement enthalten. Hier ein Überblick:
Fisch
Weizenkleie, Haferflocken
Linsen
Kichererbsen
Schwarzwurzel
Brennnessel
Erbsen
Äpfel
Bananen
Datteln
uvm.
GUT ZU WISSEN: Kaffee oder schwarzer Tee können die Eisenaufnahme hemmen. Deswegen sollte man auf die Getränke während und eine Stunde vor der Mahlzeit verzichten. Vitamin C hingegen kann die Aufnahme von Eisen gezielt fördern. In Kombination stärken sie unser Immunsystem.
TIPP: Für mehr Energie im Alltag
Wer seinen Tag mit einem fruchtigen Eisen-Lieferanten erfrischen möchte, sollte das neue Happy Day Immun Eisen in seinem Kühlschrank einziehen lassen. Das neue Gute-Laune-Getränk aus der Happy Day Immun Range enthält neben den schmackhaften Früchten auch Eisen und Vitamin C. Für eine optimale Aufnahme aller Vitamine und Spurenelemente. Schon ein einziges Glas (250 ml) des Happy Day Immun Eisen deckt ein Drittel des Tagesbedarfes ab.
Hier ist besonders hoher Eisengehalt gefragt
Im Allgemeinen benötigt jeder Organismus Eisen. Doch in bestimmten Lebensphasen hat unser Körper einen besonders hohen Eisenbedarf, wie zum Beispiel während einer Schwangerschaft und nach der Geburt. Aber auch Leistungssportler sollten ihren Eisenhaushalt im Auge behalten und ihn regelmäßig kontrollieren. Denn ihre Muskeln benötigen besonders viel Sauerstoff. Es lohnt sich also, auf den Körper zu hören und ihn bei Bedarf tatkräftig zu unterstützen.
