Wie Magnesium und Vitamin D die Immunabwehr stärken können
Es stärkt unser Immunsystem, trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei und bringt unseren Körper in Schwung – die Rede ist von Magnesium und Vitamin D. Mit Happy Day Immun Power wird die regelmäßige Aufnahme zum fruchtigen Vergnügen.
Eine Verkühlung folgt der nächsten und in der Früh kommt man nur schwer aus dem Bett. Was dagegen hilft? Neben einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise kann man die natürliche Funktion des Immunsystems mit einer Extraportion Vitamine und Mineralstoffen ankurbeln. Besonders bewährt hat sich dabei das Kraftbündel aus Magnesium und Vitamin D.
Magnesium gegen Müdigkeit
Wir brauchen Magnesium für eine gute Durchblutung und eine normale Funktion des Nervensystems und dennoch kann unser Körper es selbst nicht herstellen. Stattdessen beziehen wir den Mineralstoff über eine ausgewogene Ernährung. Wie wichtig eine ausreichende Versorgung für unseren Körper ist, merken wir vor allem dann, wenn die Reserven einmal aufgebraucht sind. Dauergähnen und ständige Müdigkeit präsentieren sich als typische Anzeichen eines Mangels.
In diesen Lebensmitteln steckt Magnesium
Da unser Körper Magnesium nicht selbst produzieren kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. In folgenden Lebensmitteln ist der kraftspendende Mineralstoff enthalten:
Vollkornprodukte
Hülsenfrüchte
grünes Blattgemüse
Nüsse und Samen
Fisch und Meeresfrüchte
Kartoffeln
Bananen
Fleisch
Milch- und Milchprodukte
Vitamin D für mehr Schwung
Vitamin D ist auch als Sonnenvitamin in aller Munde Dabei kommt sein klingender Beiname nicht von ungefähr. Denn immerhin erzeugen wir den größten Anteil an Vitamin D mithilfe des Sonnenlichts, das wir vorwiegend über die Haut aufnehmen. Den Rest beziehen wir über unsere Nahrung. Wie verhält es sich aber an dunklen Wintertagen, wenn die Sonne uns die kalte Schulter zeigt? In Zeiten wie diesen spüren viele Menschen die Folgen eines Vitamin D-Mangels. Unser Immunsystem, das bereits sonnigere Tage gesehen hat, zeigt sich dann geschwächt und präsentiert uns die Folgen mit Husten, Schnupfen oder andere Krankheiten. Umso wichtiger ist es, für eine ausreichende Versorgung zu sorgen.
Indem man sowohl auf ausreichend Magnesium als auch auf genügend Vitamin D achtet, legt man den Grundstein für ein starkes Immunsystem.Ernährungswissenschaftler Dr. Manuel Schätzer
Ideal im Doppelpack
Wer sein Wohlbefinden steigern und das Immunsystem unterstützen möchte, füllt seine Vitaminreserven gezielt und regelmäßig auf. Vitamin D und Magnesium spielen dabei nicht nur in der einzelnen Betrachtung eine wichtige Rolle. Sie sind vor allem besonderes kraftvoll im Zusammenspiel. Denn damit das wertvolle Vitamin D von unserem Körper überhaupt aktiviert und aufgenommen werden kann, braucht es Magnesium. Zudem beeinträchtigt ein niedriger Magnesium- und Vitamin D-Spiegel die Kalziumaufnahme.
Für mehr Wohlbefinden
Wer seinen Tag mit einem fruchtigen Vitamin-Lieferanten erfrischen möchte, sollte das neue Happy Day Immun Power in seinen Kühlschrank einziehen lassen. Dazu hat der beliebte Saftmacher nicht nur tief in den Obstkorb gegriffen und aus Orange, Apfel, Weiße Traube, Limette, Acerola und Zitrone eine köstliche Erfrischung gemixt. Das neue Gute-Laune-Getränk aus der Happy Day Immun Range enthält neben den schmackhaften Früchten auch Magnesium und Vitamin D. Für eine optimale Aufnahme aller Vitamine und Spurenelemente. Schon ein einziges Glas (250 ml) des Happy Day Immun Power deckt den Tagesbedarf ab.
