Zwei wohltuende Kneipp-Tees für die Erkältungszeit
Lindenblüten und Holunderblüten: In der feucht-kalten Jahreszeit sollten diese zwei Kräuter in der Hausapotheke nicht fehlen. Sie sind sowohl zur Vorbeugung als auch zur begleitenden Behandlung von Erkältungskrankheiten besonders ideal.
Lindenblütentee
Zur Vorbeugung 1 Teelöffel getrocknete Lindenblüten mit ¼ Liter kochendem Wasser überbrühen.
10 Minuten ziehen lassen, abseihen
Mit ein paar Spritzern Zitronensaft und einem Teelöfferl Honig verfeinern und warm genießen.
Die Lindenblüte wirkt wie eine „Tarnkappe“ zum Schutz vor Erkältungsviren. Der Honig verbessert die Wirkung des wärmenden bis schweißtreibenden Tees. Am besten abends genießen und früh zu Bett gehen.
Wenn die Erkältung schon da ist und sich mit Fieber und Krankheitsgefühl breit macht, nimmt man 2 Teelöffel Lindenblüten auf ¼ Liter Wasser und trinkt den Tee mit Honig gesüßt möglichst warm.
Gut zu wissen: Der Lindenblütentee ist übrigens der ideale Begleiter des Temperatur ansteigenden Fußbades nach Kneipp.
Holunderblütentee
Eine ähnlich vorbeugende Wirkung entfaltet der herrlich duftende Holunderblütentee.
Man setzt 1 Teelöffel getrocknete Blüten mit ¼ Liter Wasser kalt an, kocht den Tee kurz auf und seiht ab.
Der warme Tee schmeckt sehr gut, man benötigt weder Zucker noch Honig.
Zur Unterstützung der Behandlung – 2 Teelöffel Blüten kalt ansetzen, aufkochen, abseihen und sehr warm trinken.
Bitte beachten: Wenn sich Symptome einer Erkältung nicht innerhalb von drei Tagen spürbar bessern oder sich verschlimmern und Fieber, Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit, Atembeschwerden dazukommen, bitte Arzt oder Ärztin konsultieren.
Die Rezepte stammen von Waltraud Ruth vom Österreichischen Kneippbund.
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