Waschen Sie Ihre Hände richtig?
Hygiene schützt vor Viren, so viel ist klar. Aber was muss man beim Händewaschen beachten? Unsere Anleitung hilft dabei, gesund zu bleiben.
Foto: Mauritius Images
Wer seine Hände richtig wäscht, kann Magen-Darm-Erkrankungen, Erkältung, Grippe und Augengrippe am ehesten abwehren. Und das geht so:
- Mit warmem Wasser die Hände anfeuchten. Es löst Erreger besser als kaltes Wasser.
- Eine pH-neutrale Seife benutzen, um den Säureschutzmantel der Haut zu bewahren. Diese mit sanftem Druck zwischen den Handflächen verreiben.
- Die Handrücken schrubben und dabei die Finger so ineinander flechten, dass die obere Hand Handrücken und Fingerzwischenräume der unteren Hand wäscht.
- Die Daumen extra säubern, indem sie von der jeweils anderen Hand umkreist werden.
- Zuletzt die Fingerspitzen mit kreisender Bewegung in der Handinnenfläche säubern.
- Die Seife gründlich abspülen.
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Als Faustregel gilt: Die Hände sollten 20 bis 30 Sekunden gewaschen werden, um wirklich sauber zu werden.
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