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Erbsen in Salzwasser 2 Minuten kochen und sofort eiskalt abschrecken.
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Holzige Enden des Spargels abschneiden und die Stangen mit einem Sparschäler in dünne Streifen schneiden. Spargelstreifen mit Salz und Zitronensaft marinieren.
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Spitzmorcheln halbieren, sauber waschen und trocken tupfen. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.
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Morcheln und Zwiebeln in Olivenöl bei moderater Hitze 3–4 Minuten anschwitzen. Erbsen zufügen und 2 Minuten andünsten.
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Essig, Senf, Honig, Walnussöl und Joghurt verrühren und mit Spargelstreifen, Erbsen und Morcheln vermengen.
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Mit Pfeffer und Salz abschmecken und mit Erbsensprossen garniert anrichten.
Lauwarmer Erbsensalat mit Spargel und Morcheln
Erbsen sind nicht nur ein nahrhaftes Frühlingsgemüse, sie strotzen auch vor Symbolkraft: von Erbsenbär über Erbsenzähler bis zur Prinzessin auf der Erbse. Wir zaubern aus den grünen Wunderdingen gemeinsam mit Spargel und Morcheln einen Salat.
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Menge | Zubereitungszeit | Gesamtzeit |
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4 Portionen | 10 Minuten | 20 Minuten |
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Zutaten
300 g | Erbsen |
Salz | |
8 | Stangen grüner Spargel |
Saft von 1 Zitrone | |
8-12 | Spitzmorcheln |
50 g | rote Zwiebel |
2 EL | Olivenöl |
2 EL | Weißweinessig |
1 TL | scharfer Senf |
1 TL | Honig |
2-3 EL | Walnussöl |
2 EL | Naturjoghurt |
Pfeffer | |
Erbsensprossen zum Garnieren |
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Zubereitung