-
Die Wachteln salzen und pfeffern. In einer beschichteten Pfanne in Öl mit der Haut nach unten ca. zwei Minuten langsam anbraten, einmal kurz wenden.
-
Brösel, Maroni und Haselnussöl zugeben, die Wachteln durch schwenken und etwas rasten lassen.
-
Für die Linsen Schalotte und Knoblauch in Öl anschwitzen. Die gekochten Linsen zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Apfelbalsamessig ablöschen und mit Gemüsefond auffüllen. 3 Minuten köcheln lassen, dann das Bohnenkraut zugeben und mit Kastanienhonig abschmecken.
-
Die cremigen Linsen anrichten und die in den Maroni-Bröseln geschwenkten Wachteln darauflegen. Mit Bohnenkraut garnieren.
Wachtel mit Maronibröseln und cremigen Berglinsen
Das in Maroni-Bröseln geschwenkte Wachtelfleisch richten wir auf würzig abgeschmeckten Linsen und mit Bohnenkraut an.
Anzeige
Menge | Zubereitungszeit | Gesamtzeit |
---|---|---|
4 Portionen | 40 Minuten | 40 Minuten |
Anzeige
Zutaten für die Wachteln
4 | Wachteln (ausgelöst) |
Salz | |
weißer Pfeffer | |
2 EL | Maiskeimöl |
8 EL | Semmelbrösel |
2 EL | Maroni (gekocht und gehackt) |
2 EL | Haselnussöl |
Zutaten für die Linsen
1 | Schalotte (klein geschnitten) |
1 | Knoblauchzehe (klein geschnitten) |
2 EL | Maiskeimöl |
200 g | Berglinsen (bissfest gekocht) |
2 EL | Apfelbalsamessig |
125 ml | Gemüsefond |
1 TL | Bohnenkraut (klein geschnitten) |
1 TL | Kastanienhonig |
Bohnenkrautzweige für die Garnitur |
Anzeige
Anzeige
Zubereitung