Hauptspeise

Hendlkeulen aus dem Ofen mit Kürbis und schwarzen Bohnen

Dieses Rezept passt so richtig in den Herbst: denn die Hendlkeulen und der Hokkaidokürbis, die gemeinsam im Rohr in der Rein schmoren, werden mit Anissternen, Kardamomkapseln und Zimtrinde geschmacklich verfeinert.

Hendlkeulen, Ofenkürbis, Sternanis, Hokkaidokürbis, schwarze Bohnen
Foto: Ingo Eisenhut
Ein richtiges Herbstmenü sind die Hendlkeulen mit Kürbis und roten Bohnen.  
Anzeige
Menge Gesamtzeit
4 Portionen 1 Stunde
Anzeige
Drucken
Zutaten
4 Hendlkeulen
500 g Hokkaidokürbis
2–3 Knoblauchzehen
1 kleines Stück Ingwer
1–2 Chilischoten (oder rote Pfefferoni)
3 Anissterne
6 Kardamomkapseln
einige Splitter einer Zimtrinde
3 Zweig(e) Rosmarin
4 Lorbeerblätter
50 ml Olivenöl
Saft von 2 Orangen
200 ml Hendlfond
Salzflocken
250 g schwarze oder rote Bohnen aus der Dose
Anzeige
Anzeige
Zubereitung
  1. Backrohr auf 220 °C Heißluft vorheizen.

  2. Hendlkeulen mit einem scharfen Messer mehrmals leicht einschneiden. Kürbis ohne Kerngehäuse mit der Schale in 2–3 cm breite Spalten schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Chilischoten in Ringe schneiden.

  3. Alle Zutaten mit Gewürzen, Kräutern, Olivenöl, Orangensaft und Hendlfond in ein tiefes Backblech geben und gut miteinander vermischen. Mit Salzflocken bestreuen und alles im Ofen 10 Minuten braten. Temperatur auf 180 °C senken und 30 Minuten schmoren.

  4. Bohnen in einem Sieb abwaschen, abtropfen lassen und über Hendlkeulen und Kürbis verteilen. 5 Minuten fertig schmoren, Gewürze und Kräuter aus der Sauce entfernen und heiß servieren.

Drucken